Sing Inn 
Zingen is gezond! 
Zingen ontspant en geeft energie 

Wanneer je zingt, komen er endorfinen vrij. Deze stofjes werken pijnstillend en geven je een geluksgevoel, terwijl het hormoon oxytocine afrekent met stress en angst. Door te zingen kun je goed ontspannen en van zingen krijg je meer energie! 
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat muziek een unieke bijdrage levert aan de emotionele ontwikkeling van het brein en dat heeft een positief effect op ons sociale inlevingsvermogen. Zingen zou ook het concentratievermogen vergroten. En wist je dat als mensen samen zingen, hun hartslag synchroon gaat lopen? 
 
De positieve effecten van zingen 
Zingen is ook fysiek goed voor je. Door de juiste ademhaling train je belangrijke spiergroepen en komt er meer zuurstof in je bloed. De ademhalingsspieren van mensen met een longaandoening zoals cystische fybrose, astma of COPD krijgen minder zuurstof, waardoor deze spieren verslappen en minder actief worden. Door te zingen kun je de ademhalingsspieren versterken en beter gaan gebruiken. Daarnaast geeft zingen je immuunsysteem een boost en maakt het je minder vatbaar voor bacteriën en virussen. Kortom, zingen werkt ontspannend, geeft energie en is op tal van manieren gezond, dat hebben we op een rij gezet: 

 * Zingen beschermt tegen virussen 
    Uit onderzokeen blijkt dat het speeksel van zangers na het oefenen een hogere concentratie antistoffen
    bevat.  
 * Zingen helpt bij longproblemen
    Ademen vanuit het middenrif helpt aandoeningen zoals astma, emfyseem en COPD te verlichten. 
 * Zingen versterkt het immuunsysteem 
    Zingen verbetert de bloedsomloop zodat cellen meer zuurstof krijgen en beter functioneren 
 * Zingen geeft energie 
    De stof endorfine wordt aangemaakt waardoor je je vrolijker en energieker voelt 
 * Zingen houdt je scherp 
    Zingen verhoogt de concentratie en verbetert het geheugen. Je bent alerter. 
 * Zingen houdt je jong 
    Je traint je stembanden en houdt ze jeugdig. Je klinkt jonger. 
 * Zingen is gezond 
    Je ademt dieper in waardoor je longen meer zuustof opnemen. Je conditie verbetert en je spierspanning  
    neemt af.  
 * Zingen is sporten 
    Je traint belangrijke spiergroepen in het bovenlichaam zoals buikspieren en tussenribspieren 
 * Zingen maakt blij 
    Ook het ‘knuffelhormoon’ oxytocine’ komt vrij, dit zorgt voor minder angst en meer ontspanning 
 * Zingen helpt bij Parkinson 
    Wie zingt is even Parkinson de baas 
  
Wanneer: iedere eerste zondag van de maand  
Tijd: 10:00 uur tot 12:00 uur  
Investering: € 5,– 
 
Zie voor meer informatie www.singinn.nl