Psychosociaal Therapie bij Hyperventilatie en Paniek
Ademhalen gaat gewoon vanzelf, heerlijk. Je hoeft er niets voor te doen. Totdat we stress en spanning ervaren waardoor je ademhaling ontregelt wordt. Hyperventilatie is een versnelde ademhaling en kan een uiting zijn van een paniek-angst aanval , chronische stress of een verkeerde ademhaling. Als deze lang duurt kan je zelfs chronische hyperventilatie ontwikkelen. Hyperventilatie kan je het gevoel geven dat je dood gaat, door de tintelingen in je lichaam, hartkloppingen en pijn op de borst. Door de te snelle ademhaling gaat je lichaam stresshormonen aan maken. Je lichaam schiet dan in overlevingsmodus, waardoor je een hoge hartslag krijgt en een snelle ademhaling. Je komt in de vecht | vlucht | bevries toestand. Door angstige gedachten kan een aanval getriggerd worden. Je kan zelfs een angst ontwikkelen voor toekomstige gebeurtenissen. Dat noemt men een anticipatie angst, maar je kan ook andere angsten ontwikkelen zoals pleinvrees, vliegangst of een sociale fobie. Zo kan je steeds meer wegzakken in het moeras van de angst voor de angst.
Oorzaken van hyperventilatie
• Stress
• Angst
• Overbelasting | Oververmoeidheid
• Te weinig ontspanning
• Nervositeit
Klachten van hyperventilatie
• Duizeligheid en benauwdheid
• Hartkloppingen en pijn op de borst
• Tintelingen en een droge mond
• Misselijkheid en hoofdpijn
Zou je willen leren wat je er aan kan doen?
Hyperventilatie kan je wereldje steeds kleiner maken en je leven remmen. Maar er is goed nieuws…Als je weet wat de trigger is van je hyperventilatie kan je hiervan af komen, mits het natuurlijk voortkomt uit een lichamelijke aandoening zoals b.v. astma. Dan verwijs ik je door naar de huisarts. Het opsporen van de oorzaak is dus erg belangrijk waardoor je de mogelijkheid hebt om er wat aan te doen en daardoor het leven kan gaal leiden wat jij wilt. Jij bent namelijk de bestuurder van je leven je leven en niet je angst of angstige gedachten.
Wil je weten waar de oorsprong ligt je hyperventilatie? Neem dan contact met mij op. Ik maak gebruik van verschillende interventies. Voor meer informatie neem dan eens een kijkje op mijn website www.pure-essentie.nl
Tarief:
Intake gesprek €30.-
Individueel gesprek: €90,- per 1,5 uur
Wil je meer informatie voel je dan vrij om met mij contact op te nemen.
M: 06-17399925
E: info@pure-essentia.nl
W: www.pure-essentia.nl
Facebook: Pure Essentia Coaching
Geaccrediteerd zorgverzekeraar AGB code zorgverlener: 90107526 | AGB code praktijk: 90066670
Oorzaken van hyperventilatie
• Stress
• Angst
• Overbelasting | Oververmoeidheid
• Te weinig ontspanning
• Nervositeit
Klachten van hyperventilatie
• Duizeligheid en benauwdheid
• Hartkloppingen en pijn op de borst
• Tintelingen en een droge mond
• Misselijkheid en hoofdpijn
Zou je willen leren wat je er aan kan doen?
Hyperventilatie kan je wereldje steeds kleiner maken en je leven remmen. Maar er is goed nieuws…Als je weet wat de trigger is van je hyperventilatie kan je hiervan af komen, mits het natuurlijk voortkomt uit een lichamelijke aandoening zoals b.v. astma. Dan verwijs ik je door naar de huisarts. Het opsporen van de oorzaak is dus erg belangrijk waardoor je de mogelijkheid hebt om er wat aan te doen en daardoor het leven kan gaal leiden wat jij wilt. Jij bent namelijk de bestuurder van je leven je leven en niet je angst of angstige gedachten.
Wil je weten waar de oorsprong ligt je hyperventilatie? Neem dan contact met mij op. Ik maak gebruik van verschillende interventies. Voor meer informatie neem dan eens een kijkje op mijn website www.pure-essentie.nl
Tarief:
Intake gesprek €30.-
Individueel gesprek: €90,- per 1,5 uur
Wil je meer informatie voel je dan vrij om met mij contact op te nemen.
M: 06-17399925
E: info@pure-essentia.nl
W: www.pure-essentia.nl
Facebook: Pure Essentia Coaching
Geaccrediteerd zorgverzekeraar AGB code zorgverlener: 90107526 | AGB code praktijk: 90066670