Yoga Nidra na Corona
Veel mensen krijgen klachten door corona. Na corona hervat de een al snel weer de gewone activiteiten, de ander kan nog maar weinig. Dat heeft ook te maken met je toestand voor je de ziekte kreeg. Wie vóór de infectie bijvoorbeeld al overgewicht, diabetes of een hoge bloeddruk had, zal over het algemeen heviger ziek zijn geweest. Toch zijn er ook mensen die voorheen kerngezond waren en ernstig ziek werden of langdurige klachten overhouden door corona na een mild ziektebeeld. Een grote groep ervaart relatief milde klachten, zoals vermoeidheid, benauwdheid, druk op de borst en hoofdpijn. Deze klachten kunnen echter weken tot maanden aanhouden, met vaak periodes van enorme terugval. Dit kan tot flinke belemmeringen in het dagelijks leven leiden.
Hoe ga ik om met mijn klachten?
- Vermoeidheid en minder uithoudingsvermogen
- Cognitieve problemen
- Kortademig en benauwdheid
- Angsten
- Slaapproblemen
- Hoofdpijn
......en ga zo maar door dan is Yoga Nidra iets voor jou!!!!
Wat is Yoga Nidra:
Het mooie van Yoga Nidra is dat je eigenlijk helemaal niets hoeft te doen.
Bij Yoga denk je al snel aan houdingen.
Maar bij Yoga Nidra hoef je alleen maar op je rug te liggen met je ogen dicht.
Vervolgens luister je naar een Nidra sessie.
Yoga Nidra, of ook wel the yogic sleep, versterkt het zelf genezend vermogen van het lichaam. 1 sessie Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap!
Wil je ook ervaren hoe je dieper kunt ontspannen?
Yoga Nidra betekent letterlijk ‘slaap van de yogi’s’. Terwijl het lichaam in slaaptoestand is, blijft het innerlijk bewustzijn helder wakker. Dat leidt ertoe dat je tijdens de oefening lichamelijke en geestelijke spanningen los kunt laten en blokkades kunt doorbreken.
Yoga Nidra is een techniek van ongeveer 30-40 minuten voor een diepe ontspanning: fysiek, mentaal en emotioneel, waarin het zelfhelende en zelf genezende vermogen van het lichaam optimaal kan werken. Hierdoor kunnen lichamelijk en geestelijk blokkades opgeheven worden.
Deze techniek is eenvoudig en zeer effectief en sluit daarmee goed aan bij de Integrale Yoga.
Wat kun je van deze les verwachten?
· Slaap inhalen: werkt ontspannend en activerend tegelijk
· Slaapgedrag: beter in- en doorslapen
· Concentratie en gezondheid verbetert
· Innerlijke rust en stress verlagend
· Verandering in gedrag en karakter vanwege de Sankalpa (innerlijk uitspreken van een voornemen)
· Door de fysieke ontspanning komt het sympathische zenuwstelsel tot rust
· Intuïtie en onderscheidingsvermogen groeit
Maar het beste is om deze techniek zelf te ondergaan en te zien wat het met jou doet.
Deze vorm van Yoga is ideaal voor het herstel van het COVID-virus.
Annie Funk Huijgens
Yoga centrum Pure Devotion
Wil je meer informatie of jezelf opgeven?
Stuur dan een mail naar info@yogapuredevotion.com of bel 06 41 00 78 40
Hoe ga ik om met mijn klachten?
- Vermoeidheid en minder uithoudingsvermogen
- Cognitieve problemen
- Kortademig en benauwdheid
- Angsten
- Slaapproblemen
- Hoofdpijn
......en ga zo maar door dan is Yoga Nidra iets voor jou!!!!
Wat is Yoga Nidra:
Het mooie van Yoga Nidra is dat je eigenlijk helemaal niets hoeft te doen.
Bij Yoga denk je al snel aan houdingen.
Maar bij Yoga Nidra hoef je alleen maar op je rug te liggen met je ogen dicht.
Vervolgens luister je naar een Nidra sessie.
Yoga Nidra, of ook wel the yogic sleep, versterkt het zelf genezend vermogen van het lichaam. 1 sessie Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap!
Wil je ook ervaren hoe je dieper kunt ontspannen?
Yoga Nidra betekent letterlijk ‘slaap van de yogi’s’. Terwijl het lichaam in slaaptoestand is, blijft het innerlijk bewustzijn helder wakker. Dat leidt ertoe dat je tijdens de oefening lichamelijke en geestelijke spanningen los kunt laten en blokkades kunt doorbreken.
Yoga Nidra is een techniek van ongeveer 30-40 minuten voor een diepe ontspanning: fysiek, mentaal en emotioneel, waarin het zelfhelende en zelf genezende vermogen van het lichaam optimaal kan werken. Hierdoor kunnen lichamelijk en geestelijk blokkades opgeheven worden.
Deze techniek is eenvoudig en zeer effectief en sluit daarmee goed aan bij de Integrale Yoga.
Wat kun je van deze les verwachten?
· Slaap inhalen: werkt ontspannend en activerend tegelijk
· Slaapgedrag: beter in- en doorslapen
· Concentratie en gezondheid verbetert
· Innerlijke rust en stress verlagend
· Verandering in gedrag en karakter vanwege de Sankalpa (innerlijk uitspreken van een voornemen)
· Door de fysieke ontspanning komt het sympathische zenuwstelsel tot rust
· Intuïtie en onderscheidingsvermogen groeit
Maar het beste is om deze techniek zelf te ondergaan en te zien wat het met jou doet.
Deze vorm van Yoga is ideaal voor het herstel van het COVID-virus.
Annie Funk Huijgens
Yoga centrum Pure Devotion
Wil je meer informatie of jezelf opgeven?
Stuur dan een mail naar info@yogapuredevotion.com of bel 06 41 00 78 40